大家好，我是睿睿妈妈，今年我的宝宝3周岁了，自己母乳喂养大概也有2年左右，现在回想起来也是有所感触。

　　刚开始母乳喂养的概念是来自医院和身边的朋友，也知道母乳喂养好处，有富含免疫蛋白和营养，可以增强宝宝的抵抗力，易吸收也易消化，对母亲也有好处，可以减少乳腺癌发病几率等等，我也提倡母乳喂养。

　　刚开始我对宝宝是进行纯母乳喂养的，可能自己体质的原因，我母乳是不多的。看到身边朋友母乳很顺利，自己也表现的很焦虑，拼命在网上找各种攻略，有时晚上休息不好，半夜起来吸奶追奶，对自己来说算是一段艰辛路程。但现在回想起来，其实想对和我有同样焦虑的妈妈们分享一点想法。

• 认可自己。你拥有这种坚持母乳喂养想法，其实你已经很棒了。每个人都不一样，有的人很容易实现纯母乳喂养，但有的人需要慢慢过渡，家里人和自己不要太把这种焦虑留给自己，放下这种焦虑感，接受自己现在状况，这就是好的开始。
• 充足的休息。自己追奶辛苦，就是之前没好好休息好，身体疲惫和心情不佳，会让你的奶水减少，而这就需要家里人的理解和支持，宝宝爸爸或其他家里人应该积极参与进养育宝宝中来，给新妈妈恰当的帮助，其实保证妈妈得到充分的睡眠，这有利于妈妈保持情绪的稳定，也有利于母乳喂养的顺利进行。
• 多增加机会给宝宝吸吮。当我接纳自己自身情况后，我也不再纠结自己为什么没有那么多奶，而是增加多的机会给宝宝吸吮。比如我会先给他纯母乳喂养后，再根据情况加点奶粉，我渐渐发现我添加奶粉量越来越少，大概到了3、4个月的时候发现自己可以纯母乳喂养，而且还有存余。在这里我说下，我发现很多妈妈会喜欢自己用吸奶器吸出来再喂，其实吸奶器比不过宝宝吸吮力，有时候吸奶器吸出来乳汁量比不了宝宝吸吮量。

　　母乳喂养对我来说是艰辛漫长，期间也有过堵奶、乳头皲裂等等。但看到宝宝喝母乳那个温馨的画面，对我来说痛并快乐着。

稿件来源：温州妇幼